Un accompagnement sur mesure pour le corps et l’esprit
Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique. C’est une pratique complète qui permet de renforcer le corps, d’apaiser le mental et de cultiver une relation plus consciente à soi.
Passionnée par la santé au naturel, il m’a semblé évident de compléter mon approche en naturopathie et en sophrologie par une discipline corporelle profonde et transformatrice : le yoga.
Cette pratique s’inscrit pleinement dans une vision holistique du bien-être, où le mouvement, la respiration et l’attention portée au corps participent à un équilibre durable entre le corps et l’esprit.
Je suis diplômée d’une formation de yoga certifiée Yoga Alliance, une référence internationale dans l’enseignement du yoga. J’ai également suivi une certification de Gasquet spécialisée dans le yoga pré et postnatal, qui me permet d’accompagner les femmes pendant la grossesse et après l’accouchement avec une approche respectueuse du corps, du périnée et de la respiration.
Je propose des cours de yoga particuliers à Paris, entièrement adaptés à vos besoins, votre niveau et vos objectifs, pour un accompagnement personnalisé et progressif.
Je propose également des cours collectifs, dans une ambiance bienveillante et accessible à tous, afin de partager les bienfaits du yoga dans un cadre convivial et ressourçant.
Ma pratique du Yoga
Ancienne gymnaste, j’ai développé une approche du yoga précise, fluide et respectueuse du corps, attentive aux sensations et à la respiration.
Yoga Vinyasa
Yoga dynamique dans lequel les postures s’enchaînent en synchronisation avec la respiration, favorisant force, mobilité et fluidité.
Hatha Flow
Une pratique plus douce et accessible à tous, combinant postures,, techniques de respiration (pranayama) et relaxation finale (savasana)
Pré & Post-natal
Approche sécurisée et adaptée aux femmes enceintes et en post-partum, axée sur la respiration, la posture, le renforcement du périnée, la prévention et le soulagement des douleurs
Pourquoi choisir un cours de yoga particulier ?
Les cours de yoga particuliers permettent un accompagnement individualisé, bien plus précis qu’en cours collectif.
Ils sont idéaux si vous souhaitez :
- pratiquer un yoga adapté à votre corps et à votre condition physique
- reprendre une activité en douceur ou progresser plus rapidement
- soulager des tensions, douleurs ou inconforts
- mieux gérer le stress et les émotions
- améliorer votre posture, respiration et mobilité
- bénéficier d’un espace d’écoute et d’ajustements personnalisés
Chaque séance est construite sur mesure, en tenant compte de votre niveau, de vos objectifs et de votre énergie du moment.
Les bienfaits du yoga personnalisé
Une pratique régulière, consciente et adaptée permet de :
- mieux respirer et réguler le stress
- renforcer la souplesse, l’équilibre et la tonicité musculaire
- affiner la silhouette dans une approche naturelle et globale
- améliorer la posture et la conscience corporelle
- se reconnecter à soi, à ses sensations et à son corps
Avis Clients
Cours individuels ou en petit groupe privé
(jusqu’à 4 personnes)
Durée : 1h
Tarif : 60 € par séance
Horaires : à définir ensemble selon vos disponibilités
Lieu : au cabinet ou à domicile – 89 rue Broca, 75013 Paris
Cours collectifs de Yoga à Paris
Jeudi : 13h (Vinyassa) et 15h (Yoga Doux/Restauratif)
Vendredi : 13h (Vinyassa)
5 participants maximum
Tarif : 13 € par cours (abonnement trimestriel)
Lieu : 89 rue Broca, 75013 Paris
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FAQ
Quels sont les bienfaits du yoga ?
Le yoga améliore la souplesse, renforce le corps, réduit le stress et favorise l’équilibre corps-esprit.
Le yoga aide-t-il à réduire le stress ?
Oui, il est particulièrement bénéfique pour relâcher les tensions liées au rythme de vie parisien.
Le yoga est-il adapté aux débutants ?
Oui, le yoga s’adapte à tous les niveaux, même sans souplesse ni expérience préalable.
Peut-on pratiquer le yoga en cas de fatigue ?
Oui, certaines pratiques douces sont idéales en cas de fatigue ou de surcharge mentale.
Combien de séances de yoga par semaine ?
1 à 2 séances par semaine suffisent pour ressentir des bénéfices durables.
Yoga et respiration : quels effets ?
La respiration consciente améliore la détente, la concentration et la gestion du stress.
Le yoga aide-t-il à mieux dormir ?
Oui, il favorise un sommeil plus profond et réparateur.
Yoga ou sophrologie : que choisir ?
Le yoga agit davantage sur le corps, la sophrologie sur le mental ; les deux sont parfaitement complémentaires.
À qui s’adressent les cours de yoga à Paris ?
À toute personne souhaitant se détendre, se renforcer et se recentrer, dans une pratique bienveillante et adaptée à son rythme.